Yoga Tibétain & Kum Nyé

Stage de Yoga Tibétain de l’intériorité & Kum Nye : 2 jours pour harmoniser le corps et l’esprit

Plongez au cœur d’une pratique millénaire pour retrouver bien-être et sérénité.

Le Kum Nye (traduction : massage intérieur), yoga tibétain ancestral, vous invite à un voyage intérieur où le corps et l’esprit se reconnectent. Par des exercices de respiration, d’automassages doux et de mouvements conscients, vous libérerez les tensions, rééquilibrerez vos énergies et apaiserez votre mental.

Au programme de ces deux jours :

• Exploration de la respiration: Découvrez comment le souffle agit sur vos émotions et votre énergie vitale.
• Mouvements fluides et harmonieux: Expérimentez des postures simples pour détendre le corps et favoriser la circulation énergétique.
• Ecoute des sensations: Affinez votre perception sensorielle et développez une conscience corporelle profonde.
• Relaxation et méditation: Accédez à un état de calme intérieur et de paix.

Ce stage est ouvert à tous, débutants ou initiés, en quête d’une pratique douce et profonde pour :

• Diminuer le stress et l’anxiété
• Améliorer la qualité du sommeil
• Développer la concentration et la présence
• Cultiver l’harmonie et l’énergie intérieure

Rejoignez-nous pour un week-end de ressourcement et de découverte de soi 

Inscription : Cliquer ICI

horaires détaillés:

•  09h00 le samedi 05  avril – présentation du stage et du Yoga Kum Nyé
•  10h00 à 11h30 Massage et respiration Kum Nyé
•  12h00 repas au temple de La Boulaye
•   14h00 à 15h00 exercices et respiration Kum Nyé 1ere partie
•   15h30 à 16h30 exercices et respiration Kum Nyé 2e partie
•    Pause
•   17H00 à 18h30 Questions & Réponses suivi d’une méditation
•   19h00 dîner au Temple
•   Dimanche 06 avril
•   8h30 à 10h00 auto-massage, respiration et exercices Kum Nyé et Yoga de l’intériorité.
•   10h30 à 11h30 exercices Kum Nyé et Yoga de l’intériorité.
•   12h00 Repas au temple
•   14h00 à 15h00 respiration et exercices Kum Nyé et Yoga de l’intériorité.
•  15h30 16h30 exercices Kum Nyé et Yoga de l’intériorité.
•   Question & Réponse
•   17h00 fin du stage