Retraite de Samatha & Vipassana – du 24 au 30 avril 2023
« Calme Mental » et « Vue profonde » enseignement et pratique.
Grâce à cette méthode notre esprit est plus stable et concentré. Nous pouvons approfondir graduellement dans la compression profonde du sens de vie et de la mort.
En présentiel
Le programme se compose de 4 séances de méditation par jour de 1h30 avec pause.
Ce programme est progressif. Nous allons parcourir ensembles les 4 Fondations de L’Attention:
Pratique 1 : Anatomie : L’ Attention au corps.
Pratique 2 : Les Eléments : L’Attention au corps.
Pratique 3 : La finitude du corps : L’Attention au corps.
Pratique 4 : Les sensations : L’Attention aux sensations, (nos tonalités intérieures)
Pratique 5 : L’ Esprit : L’Attention à l’intention, la motivation, la volonté)
Pratique 6 : Obstacles : l’attention aux objets de l’esprit.)
Pratique 7 : L’éveil : L’Attention aux sept facteurs de l’éveil) et lâcher prise : Lâcher prise de ce qui est à l’extérieur & intérieur )
De manière générale, l’attention soutenue ou pleine conscience est un élément essentiel de l’esprit d’Éveil. Dans « le Soûtra des Quatre Établissements de l’Attention », le Bouddha dit que l’attention est un véhicule unique vers le suprême Éveil ou Nirvāna.
Lieu : La demeure de l’arbre de la Bodhi
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Du lundi 24 au 30 avril 2023 :
– de 07h00 à 07h30 Méditation individuelle en silence (optionnel)
– de 09h00 à 10h30 méditation guidée (2 pauses de 5 minutes)
– Pause thé 15 minutes
– de 10h45 à 11h45 ( 2 pauses de 5 minutes)
-Déjeuner
– de 14h30 à 16h00 méditation guidée ( 2 pauses de 5 minutes)
– Pause infusion 15 minutes
– de 16h15 à 17h00 marche méditative à l’extérieure
– 17h15 à 17h30 Cercle de parole : Question & Réponse
– Dîner
– de 20h00 à 21h00 Méditation individuelle en silence (optionnel)
Contactez-moi pour tout complément d’information : 06.45.12.16.63
Inscription avant le 30/03/23
Arrhes demandés 100€ par chèque à envoyer à l’adresse:
Dominique Frau
Château de Plaige – Plaige
71320 La Boulaye
Tarif du stage uniquement= 266 €
Non remboursable à partir du 30/03/23
Hébergement:
Si vous souhaitez loger sur le site la demeure de l’arbre de la Bodhi:
Réserver votre hébergement et vos repas : https://bodhitreehouse.fr/reservation/
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