Améliorer votre bien-être par la pleine conscience. INTERROMPEZ LES REACTIONS AUTOMATIQUES A L' ANXIETE. Tout en favorisant la paix intérieure et la conscience de soi grâce à 10 attitudes de pleine conscience. La pleine conscience est, en résumé, une pratique qui consiste à être conscient de ce qui se passe ou de ce que l'on vit dans le moment présent. C'est être ici et maintenant, sans jugement. C'est une capacité que tous les êtres humains possèdent. Chaque fois que vous prenez conscience de ce que vous expérimentez directement par vos sens, ou de votre état d'esprit par vos pensées et vos émotions, vous êtes...