Booster votre mémoire avec la méditation. La méditation pour mieux entretenir sa mémoire. L'impact de la méditation sur la mémoire est une confluence fascinante entre la sagesse ancienne et les neurosciences modernes. Il est prouvé que la méditation peut stimuler les changements dans le cerveau, ou neuro-plasticité, en favorisant potentiellement la croissance structurelle de l'hippocampe, une région vitale pour la mémoire. Il a été démontré que les pratiques de pleine conscience améliorent la capacité de la mémoire de travail, (capacité à retenir un flux information en peu de temps) une fonction cognitive cruciale. La méditation contribue à la réduction du stress. Ce qui stimule...